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　　在
这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。